Логотип Красномовець

15 Грудня, 2020

ШКОЛА КРАСНОМОВЕЦЬ

Вправи для покращення дикції, скоромовки

Руслан Ружицький,
консультант з публічних виступів, адвокат

Голос спікера та зміст сказаного – два найважливіші елементи промови. Можна навіть дискутувати, що важливіше: голос промовця чи текст промови. До речі, як вважаєте ви?
Уявіть, що ви слухаєте радіо і чуєте виступ чоловіка. Ви знаєте тільки, що це – новий молодий політик. Ви не бачите його зовнішнього вигляду та жестикуляції, в що він одітий, у вас відсутній зоровий контакт з ним. Що в першу чергу ви будете оцінювати? На основі чого зробите висновок про цього спікера?

Відповідь – спочатку голос, а потім текст. Саме від голосу, його гучності та тембру, а також від того, наскільки професійна дикція і артикуляція, залежить, чи зрозуміють слухачі цього спікера. За допомогою одного тільки голосу можна ввійти в довіру до аудиторії, переконати своїх слухачів, сподобатися їм або ні.

Тема голосу та виступів на радіо гарно розкрита у фільмі “Король говорить” (2010). В ньому йдеться про короля Великобританії Георга VI, який мав страх публічних виступів через заїкання та виконував з логопедом вправи на розвиток голосу, щоб цей страх подолати. Цей фільм отримав чотири Оскара та є одним з найкращих фільмів про ораторське мистецтво. Рекомендую до перегляду!

Розвиток гарної дикції

Щоб навести приклад, як впливає голос на слухачів, я міг би згадати професійних дикторів, співаків, акторів кіно чи театру… Але не обов’язково брати так високо, адже потужний та впливовий голос може бути не тільки в тих, у кого він є основою професії і хто професійно займається розвитком гарної дикції.

Послухайте голос російського адвоката Гєнрі Рєзніка. На початку відео він говорить фразу, що у влади є тільки одна ціль – залишитися при владі. Його перепитують: “Це ж не в будь-якої влади?”. А Рєзнік тихо відповідає: “В будь-якої”, а потім “вмикає” свій потужний голос.

Послухайте, яка різниця. Навіть якщо ми не компетентні в темі, ми віримо цьому голосу. Бо якщо людина так впевнено і потужно говорить – значить, вона говорить правду.

А тепер уявіть, як ви таким впевненим голосом відстоюєте свою думку на нараді в колективі, на переговорах чи в будь-яких інших ситуаціях. Чи були б ваші слова і позиція переконливішими?

Голос і страх публічного виступу

Якщо у вас є страх публічних виступів, то насамперед потрібно зайнятися своїм голосом та зрозуміти, як покращити дикцію. Поясню чому.

Коли людина боїться виступати перед публікою, то під час виступу вона думає не про глядачів, а про себе: як виглядає, як говорить, що про неї думають тощо. Щоб зменшити чи навіть подолати страх, треба перевести фокус своєї уваги з себе. Для цього потрібно зробити три речі.

По-перше

Не концентруватись на собі, своїх страхах і комплексах. Взяти за переконання, що всі мої страхи і комплекси не стосуються теми розмови і того, що я говорю.

По-друге

Думати не про те, як я виглядаю, коли говорю, а про те, що я говорю. Коли ви думаєте про свій вигляд, то відволікаєте увагу мозку з тексту промови. І чим більше ви переймаєтеся тим, яке враження справляєте, тим менше уваги залишається для тексту. Тоді в спікера настає блок, і він вже нічого не може сказати.

По-третє

Починати виступ треба трохи гучнішим та впевненішим голосом. Це потрібно, щоб перемкнутись у “бойовий режим” і в такий штучний спосіб “вискочити” зі стану страху. А після гучного, потужного вступу варто перейти на рівний середній довірливий голос.
Якщо це вдасться так почати, то є великий шанс, що далі все піде як по маслу.

Як бачите, перші два пункти можна виконати силою думки, зосередивши свою увагу. А для третього треба мати поставлений голос та чітку дикцію. В голосу має бути запас потужності, щоб при потребі його можна було зробити гучнішим. І у вас має бути впевненість у своєму голосі, що ви це зможете зробити.

Я вже не говорю про те, що коли ви знатимете, що у вас гарний поставлений голос, то й впевненості у вас буде більше, а страху менше.
Про інші інструменти боротьби із страхом публічного виступу читайте в статті “Як переборити страх перед публічним виступом?”.

Наші курси та послуги:

Як поставити голос і як покращити дикцію?

У цьому випадку найефективнішим буде індивідуальне навчання з тренером з постановки голосу. Він підготує для вас вправи на розвиток голосу, навчить їх правильно виконувати, перевірить результат і дасть фідбек. Таке навчання буде максимально швидким та ефективним.

Важливо пам’ятати, що голос – як м’язи: його треба тримати в тонусі постійно. Це схоже на тренування з бігу: якщо перестаєш тренуватися, то через місяць вже не зможеш пробігти стільки, як раніше. Але якщо ви поставите голос раз, він, по-перше, у вас вже буде, а по-друге, його швидше можна буде привести в тонус за допомогою виконання вправ на розвиток голосу вдома чи на тренінгах з ораторського мистецтва.

У вас може виникнути запитання, до якого віку можна поставити голос? Що робити, якщо ви вже дорослі? Чи існують вправи для розвитку мовлення для дорослих?

Можу сказати, що я потрапив на свій перший тренінг з голосу в 30 років і отримав чудові результати. Прем’єр-міністр Великобританії Маргарет Тетчер поставила голос вже після того, як стала публічною особою та досягнула великих успіхів у своїй політичній кар’єрі.

З дикцією легше – її можна виробити один раз, і вона залишиться надовго завдяки тому, що її легко підтримувати під час повсякденного спілкування. Найлегший спосіб тренувати дикцію – виконувати вправи для дикції, зокрема вчити скоромовки.

На головній сторінці сайту Красномовець ви можете звантажити українські скоромовки для дикції трьох рівнів складності. Це велика база скоромовок, з якими вам не буде скучно.

Про те, як правильно тренувати дикцію скоромовками, а також про додаткові вправи на розвиток дикції я розповідаю в статті “Топ 3 лайфхаки для успішного виступу перед аудиторією”.

Також на моєму курсі “Оратор на щодень 2.0” є великий блок “Тренування голосу, дикції та інтонації”. На ньому учасники відпрацьовують комплекс вправ для розвитку дикції оратора та артикуляційні вправи у віршах. Крім того, кожен учасник курсу виконує вправи на розвиток голосу – працює над інтонацією та гучністю, вчиться робити паузи. Рекомендую цей курс не менше, ніж оскароносний фільм “Король говорить”.

Голос – це не тільки чітка дикція

На курсі з ораторського мистецтва “Ораторська майстерність” учасники мають виголосити дванадцять промов. Дві з них стосуються прокачування голосу. Зокрема, це десятий та одинадцятий виступи.

У десятій промові спікер має відпрацювати навички з попередніх виступів та отримує три нові завдання:

  1. Навчитися змінювати гучність голосу.
  2. Відпрацювати в промові крик.
  3. Відпрацювати в промові шепіт.

Публікую рекомендації навчального посібника “Красномовець” для виступу 10 “Гучність голосу”:

Зміна гучності голосу під час промови – необхідний інструмент оратора. Коливання гучності додають промові більшої енергетики та емоційності. Завдяки цьому промовець краще утримує увагу слухачів.

Також зміну рівня гучності можна використовувати, коли необхідно виділити сказане або передати певні емоції, показати інтригу тощо. Гучність голосу, залежно від сюжету промови, може доходити як до рівня крику, так і до шепоту. Звісно, такий прийом потрібно застосовувати доречно, де це дійсно необхідно. Зокрема, надто гучний голос промовця може дратувати слухачів. І навпаки, якщо говорити дуже тихо, то присутні будуть дратуватись через те, що їм складно розібрати слова.

Кожна людина користується в повсякденному житті звичним їй рівнем гучності голосу. Такий рівень є її зоною комфорту, за яку складно виходити. Тому в процесі цього виступу ти розширюватимеш свою зону комфорту.

По-перше, під час промови тобі потрібно кілька разів змінювати гучність голосу. Обумов такі коливання гучності змістом своєї промови та тими подіями, які в ній відбуваються.

По-друге, ти маєш використати максимальні рівні гучності – крик і шепіт. Вибери таку тему промови, яка дозволить гармонійно поєднати ці елементи.

Навчальний посібник “Красномовець” ви також можете купити на сторінці наших курсів. У ньому зібрана теорія та завдання для 12-ти тренувальних виступів, які охоплюють усі навички оратора.

Усім Красномовець!

Ружицький Руслан Усі записи
Підписатися на розсилку про публічні виступи

Підписатися на розсилку про публічні виступи