Логотип Красномовець

ШКОЛА КРАСНОМОВЕЦЬ

Топ 3 лайфхаки для успішного виступу перед аудиторією

На засіданнях ораторських клубів Красномовець завжди хтось виступає вперше. Хтось більше боїться, хтось – менше. Комусь краще вдається, а комусь – гірше. Перший виступ перед аудиторією не є ідеальним, але цього і не вимагається. Буде практика – будуть круті виступи.

Я проаналізував промови людей, які відвідували курси ораторського мистецтва і виступали вперше на засіданнях клубів Красномовець у різних містах – Львові, Тернополі, Чернівцях, тощо. І помітив, що початківці часто роблять однакові помилки.

Тому я визначив три кроки для успішного першого виступу. Виконавши вправи для кожного кроку, ти покращиш свої ораторські навички, будеш впевненішим під час виступу та справиш гарне враження на глядачів.

Ти також зменшиш свій страх виступів, адже два з трьох кроків будуються на елементах від яких цей страх залежить. Детальніше про страх виступу читай у статті “Топ 8 пунктів, які зменшують страх публічного виступу”.

1. Жестикуляція.

Більшість початківців некомфортно почувають себе під час виступу. Це призводить до скованості рухів. Промовці переважно стоять на одному місці, закладають руки за спину, тримають їх у замку або в кишені, схрещують ноги та в такій позиції виступають.

Але якщо додати жестикуляцію руками, то цієї скованості можна позбутись. Завдяки жестикуляції м’язи прийдуть в тонус, ти дещо розслабишся і це додасть тобі впевненості, а ораторська промова виглядатиме природно.
Тому жестикулюй, щоб почувати себе на багато комфортніше та вільніше під час виступу.

Для покращення жестикуляції я підібрав дві цікаві, веселі та ефективні вправи.

1.1 Сурдоперекладач

Включи новини, почни слухати та жестами покажи-опиши те, про що розказують або що показують на екрані. Не соромся! 

Роби гіперактивні розмашисті жести. Не думай на скільки ці жести адекватні і як виглядають зі сторони. Твоє завдання звикнути до того, що руки рухаються та супроводжують твої слова. Пізніше у тебе сформується власний жестикуляційний стиль.

1.2 Жестикуляція під пісню

Включи пісню, у якій є змістовні слова та фрази та почни під неї жестикулювати.
Відчуй, про що людина співає, а не просто жестикулюй – роби це з емоціями, наче дійсно переймаєшся змістом пісні. Перегравай із жестами, роби їх перебільшеними, розмашистими.

Ці дві вправи знімуть внутрішні “зажими” та зроблять твої рухи вільними, а підготовка до публічного виступу виглядатиме своєрідною грою. Ти звикнеш до активної жестикуляції, вона буде вдало поєднуватися зі словами. А коли вийдеш виступати, то твої руки будуть слухатися тебе та поводитися природно.

Якщо ти початківець, то не переймайся, якими саме мають бути жести. Для тебе зараз достатньо, що руки рухаються під час виступу, а не сидять у кишенях чи у замочку на грудях. А з практикою ти побачиш, якими мають бути твої жести відповідно до промови та твого стилю.

2. Голос.

Ще одна проблема початківців – невпевненість голосу.
Вони говорять тихо, збиваються, не чітко вимовляють слова, “з’їдають” закінчення. Зазвичай, у повсякденних розмовах із голосом все нормально. Але як тільки людина виходить на публіку, із голосом відбуваються дивні речі. Це все через хвилювання. Страх перед виступом не тільки сковує рухи, але і послаблює та сковує голос.

Натомість, якщо людина свідомо говорить впевненим та гучним голосом, то це зменшить хвилювання і загалом промовець виглядатиме впевненіше.

Коли ти знаєш, що вмієш говорити чітко, можеш вимовити складні слова чи фрази, говориш достатньо гучно, то, звичайно, під час виступу ти почуваєш себе впевненіше.

Тому, твій голос треба додатково “прокачати”. Звичайно, це потребує серйозного відношення й окремої програми для розвитку. Але зараз потренуй всього дві вправи, які відразу зроблять твій голос кращим на кілька пунктів та підвищать твою майстерність публічного виступу.

2.1 Скоромовки

Починай говорити скоромовки повільно, але старайся чітко вимовляти кожну букву та окремі слова. Потім говори ці ж самі скоромовки із різною інтонацією та різними емоціями. Після цього починай збільшувати швидкість вимовляння, однак слідкуй за чіткістю вимови.

  • Тридцять три кораблі лавірували, лавірували, та не вилавірували.
  • На дворі трава, на траві дрова: раз дрова, два дрова, три дрова. Дрова вшир двору, дрова вздовж двору. Чи не вмістить двір дров, треба видворити дрова на дров’яний двір назад.
  • Не той, товариші, товаришу товариш, хто при товариші товаришу товариш, а той, товариші, товаришу товариш, хто без товариша товаришеві товариш.
  • У четвер четвертого числа в чотири з чвертю години чотири чорненьких, чумазеньких чортеня креслили чорними чорнилами креслення.
  • Шістнадцять йшли мишей і шість знайшли грошей, а миші, що гіршенькі, шарудять і нишпорять гроші.
  • Везе Сенька Саньку з Сонькою на санках. Санки скок, Сенька з ніг, Саньку в бік, Соньку в лоб, всіх в замет.
  • Ось сироп, кисіль в склянці, це сирники в сметані, апельсини, персик, вершки, і сосиски є в підливі.
  • Була у Фрола, Фролу на Лавра набрехала, піду до Лавру, Лавру на Фрола набрешемо.
  • Полили чи лілію? Чи бачили Лідію? – Полили лілію. Бачили Лідію.
  • Бик тупогуб, тупогубенький бичок, у бика білого губа була тупа.

2.2 Читання в голос

Прочитай вголос виразно з емоціями якийсь художній твір. Як варіант, можеш обрати казку Івана Франка “Лис Микита”. Вона мені подобається тим, що має багато дійових осіб, безліч діалогів, де можна погратися інтонаціями та передати різні емоції. Тому рекомендую цей твір, згадаєш школу та отримаєш задоволення.

Уяви себе актором, який озвучує цю казку для дітей. Входь у роль кожного персонажа, намагайся голосом та інтонацією передати його характер.

3. Виступ про себе.

Потренуй свої ораторські навички на найлегшому для тебе виступі. Зроби імпровізований публічний виступ на тему “Про себе”.

Обдумай або напиши кілька слів про себе.
Хто ти?
Чим займаєшся?
Які маєш хобі?
Що хочеш навчитись чи спробувати?
Куди хочеш поїхати чи де побувати?
Які у тебе мрії?
Що можеш розповісти про свою роботу, навчання, відпочинок, сім’ю?

Можеш відповісти на всі ці запитання, або на декілька з них, або придумай свої.

Після цього, виступи з розповіддю про себе кілька разів – перед дзеркалом, в кімнаті, в кабінеті, машині. Старайся виступати з інтонацією та паузами, ніби це повноцінна промова перед великим залом.

Нагода розповісти про себе з’являється у нас досить часто, однак більшість людей стараються цього уникнути зовсім або скажуть лише дві фрази про себе і все.

Однак розповідати про себе варто щоразу, коли виникає така можливість. Тому зробивши цю вправу, ти відразу отримаєш два результати.
По-перше, ти попрактикуєшся у промові. По-друге, уже матимеш деякі напрацювання і знатимеш про що саме розповідати, коли виникне така нагода чи потреба.

Детальніше про те як складати свою самопрезентацію для знайомства читай у статті “Успішна самопрезентація – 7 порад від Красномовця”.

Нагода розповісти про себе з’являється у нас досить часто, однак більшість людей стараються цього уникнути зовсім або кажуть дві фрази про себе і все

Ці три лайфхаки для початківців є простими, однак дуже дієвими. Виконай їх і я гарантую, що тобі буде спокійніше до та під час виступу, та краще підготуєшся і дійсно гарно виступиш.

Після відпрацювання цих базових кроків, ти зможеш легко перейти до наступного рівня та братися за складніші техніки та вправи, які відшліфують твою майстерність публічного виступу та зроблять промови блискучими.

Хочеш навчитись більше?
Бажаєш побороти страх публічного виступу?
Прагнеш робити гарні промови та подобатись аудиторії?
Долучайся до нашої інтелігентно-ораторської тусовки.

Приходь на засідання клубу Красномовець у твоєму місті. Бери друга і подругу. З нами ти швидко та легко освоїш майстерність публічного виступу.

Також рекомендцю онлайн-курс “Оратор на щодень”, який наповнений різноманітними вправами та завданнями, які дають можливість потренувати в домашніх умовах усі навички потрібні для успішного публічного виступу.

Курси по темі:

Підписатися на розсилку про публічні виступи

Підписатися на розсилку про публічні виступи

    м.Львів, площа Ринок 1

    SVG Modal background

    Правила конфіденційності та згода на обробку даних


    1. Користуючись сайтом, користувач (замовник) підтверджує, що він ознайомився з цією політикою і повністю згідний з усіма її умовами.
    2. Використовуючи інтернет-сайт, користувач висловлює згоду на автоматизовану і неавтоматизовану обробку своїх персональних даних відповідно до Закону України «Про захист персональних даних».
    3. З метою отримання послуг, а також в інших цілях, зазначених в цих Правилах, користувач (замовник) може залишати на сайті такі дані про себе:
      • ім'я;
      • прізвище;
      • номер телефону;
      • електронна скринька;
      • сторінка у соціальній мережі;
      • місце проживання.
    4. Користувач (замовник), використовуючи сайт, дає свою згоду на обробку персональних даних, які ним надані або залишені на сайті.
    5. Адміністрація сайту (оператор та володілець персональних даних) здійснює обробку персональних даних виключно для контактування з користувачем (замовником), надання йому запитуваної послуги чи інформації, відправки електронної маркетингової, новинної чи іншої інформації пов’язаної з своєю діяльністю.
    6. Адміністрація сайту (оператор та володілець персональних даних) має право вносити зміни в ці Правила на свій розсуд у відповідності до вимог законодавства України і без попереднього повідомлення користувача (замовника).
    7. Дані Правила застосовуються лише до інформації, що обробляється в процесі використання сервісів сайту. Адміністрація сайту (оператор та володілець персональних даних) не контролює і не несе відповідальність за обробку інформації сайтами третіх осіб, на які користувач (замовник) може перейти за посиланнями, доступними на сайті.
    8. Адміністрація сайту (оператор та володілець персональних даних) не несе відповідальність за втрату даних внаслідок дій третіх осіб, в тому числі хостинг-провайдера сайту, помилок програмного забезпечення, ненадійності каналів зв'язку, а також незаконних дій хакерів та інших зловмисників.
    9. Усі можливі суперечки вирішуються відповідно до українського законодавства. Перед зверненням до суду користувач (замовник) обов’язково повинен вжити заходів досудового врегулювання спору. Зокрема, він повинен скерувати адміністрації сайту (оператору та володільцю персональних даних) претензію в письмовому вигляді. Термін відповіді на претензію складає 30 днів.
    Закрити